Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Современный вид оздоровительных упражнений, который представляет собой  ходьбу с палками. Сегодня это один из самых популярных видов фитнеса в Европе

Польза скандинавской ходьбы:

    • Сжигает до 46 % больше калорий
    • Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник
    • Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой
  • Корректирует нарушения осанки, снимает напряжение с мышц шейно-плечевого пояса, уменьшает болевые ощущения.
  • Улучшает чувство равновесия и координацию
  • Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости
  • Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата
  • Прекрасное средство для профилактики остеопороза (что важно для женщин)
 

Санаторий «Сергиевские минеральные воды» предлагает бесплатные тренинги по скандинавской ходьбе. Занятия проводятся сертифицированным инструктором, гостям санатория палки выдаются бесплатно