Скандинавская ходьба

Современный вид оздоровительных упражнений, который представляет собой ходьбу с палками. Сегодня это один из самых популярных видов фитнеса в Европе

Польза скандинавской ходьбы:

Сжигает до 46 % больше калорий
Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник
Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой

Корректирует нарушения осанки, снимает напряжение с мышц шейно-плечевого пояса, уменьшает болевые ощущения.
Улучшает чувство равновесия и координацию
Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости
Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата
Прекрасное средство для профилактики остеопороза (что важно для женщин)

Санаторий «Сергиевские минеральные воды» предлагает бесплатные тренинги по скандинавской ходьбе. Занятия проводятся сертифицированным инструктором, гостям санатория палки выдаются бесплатно