Скандинавская ходьба
система онлайн-бронирования

Мероприятия

Скандинавская ходьба – один из видов физических тренировок, широко используемых в санаториях. В отличие от обычной ходьбы, при которой в основном работает мускулатура ног, при скандинавской ходьбе нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц. Это происходит за счет того, что в движениях активно участвуют руки, опираясь во время ходьбы на палки. В результате таких движений тренировочный эффект ходьбы увеличивается на 40%.

Занятия проводятся: понедельник, среда, пятница с 15:45 до 18:00 ч.

Место встречи: площадка около 3-4 корпусов.

При благоприятных условиях погоды маршрут проходит вокруг 10 корпуса.

image

Гостям санатория палки для скандинавской ходьбы выдаются бесплатно!

Правильное выполнение техники ходьбы помогает включить 90% мышц тела, равномерно распределяясь на нижнюю и верхнюю группу мышц
Занимаясь 1 час в день, вы избавляетесь от 700 калорий и на целые сутки активизируете метаболизм

Занятия проводит сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе

Имеются противопоказания. Необходима консультация лечащего врача.